屁股皮膚不受傷,用對電動床很重要

  大家知道嗎,如果電動床使用方式不對,屁股皮膚可能會受傷唷?! 許多長期臥床個案會使用電動床,在坐起身時,許多人會直接升高床頭,但這樣身體會慢慢往下滑,造成屁股和床面產生磨擦力,長久下來,還可能讓屁股皮膚受損; 那該怎麼做呢?快點開影片,來看老師的示範吧!

  大家發現了嗎?將電動床墊挪開,會發現電動床主要有三個部分,床頭、中間、和床尾。通常可以活動的是床頭和床尾,所以我們在使用電動床之前要將屁股放在中間那塊不會動的地方,才不會讓我們在升降電動床的時候,對屁股皮膚產生摩擦,進而造成破皮。

  所以為了在照顧上更加便利與,通常也會建議民眾在選擇電動床時選「三馬達」的類型,三馬達用在床頭部、​腳部、全床面升降,這三個地方的獨立操作。

疫起宅在家!健口瑜珈操

  近年國民健康署持續推廣,高齡者三好一巧健康均衡飲食原則「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」。但長輩卻常因,口腔、咀嚼、吞嚥機能的退化而產生「食不下嚥」的困難。您也曾有,吃東西喝水時嗆到、覺得喉嚨卡卡、食道常有異物感嗎?小心!!可能是口腔及咀嚼、吞嚥機能退化帶來的警訊!!

每天四分鐘,健口瑜珈操延緩退化

  您可以透過每天「健口瑜珈操」的保養,從深呼吸、頸部運動、肩膀運動、手部運動、臉頰運動、舌頭運動到發音練習並配搭唾液腺按摩,來保持穩定的口腔機能。除了能加強咀嚼肌群的力量及吞嚥功能外,多做口腔運動,可以延緩長者出現吞嚥障礙、預防發生嗆咳等問題產生,讓長者到老也能安心得享用美味又營養的餐食。

要買輔具?先試試從環境改善做起吧!

許多人年紀大了後,生活起居功能不像以往這麼便利,或許有人會問,「那我是不是現在就要用輔具呢?」其實就跟很多人都有戴眼鏡一樣,眼鏡也是輔具的一種,例如近視眼鏡、老花眼鏡等,只要生活當中感覺有一點點不方便,不管是視力上的、聽力上的或是走路的不方便的,就可以問問有什麼輔具可以幫忙的。不過在花錢購買輔具之前,也可以先想想,是不是還有其他替代方法呢?

影片直接看起來!

改善原有環境也是一種輔具

其實,大家也不一定立刻就要買全新輔具,除了先去家裡附近的「輔具中心」租借試用之外,也可以先思考家中環境是不是能先做處理,比方說,針對下肢肌力不足或是服用藥物而行走不穩的人來說,可以先把家裡環境做一些改善或調整,例如像走道完全淨空,或是把一些穩固、不易晃動的櫃子、家具等,擺放在長輩或失能者必經的路上,讓他們隨時可以抓握,或是放張穩固、可以安坐的椅子讓長輩在過程中稍作休息,就不用煩惱要將扶手裝得到處都是,也能緩和一些長輩對於安裝扶手的抗拒心理。此外,很多長輩晚上有起床上廁所的狀況,家中可以在行經路線上裝上自動感應燈(或燈條),避免摸黑的危險,價格不高,也比較省電。

在浴室部分,除了在地板比較滑的地方加裝防滑貼條、貼片,也有人會換成防滑地磚,不過最重要的是,治標也要治本,浴室會濕滑往往是因為通風不好,所以浴廁使用完畢後可以用刮水拖把將水刮乾,以及最重要的是,把對外的門窗打開,才能有效乾燥喔!

照顧服務怎麼選?

不論中風、跌倒事故傷害……當家人在醫院「救急」到一個段落,這時須面對「出院後,家人怎麼顧?」或者家人失能了,常聽人家說可以請看護、送機構、或者申請長照服務、送去日間照顧中心,究竟如何選擇適合的照顧模式?

一、照顧選擇有哪些?

註1:許多服務費用有沒有政府補助差很大,所以請先確認有沒有補助資格!只要撥打1966就有專人到家裡評估了。申請辦法與流程請見此文章:政府長照補助與申請

註2:依所得稅率,0%或無申報資料者補助6萬,5%者補助5.4萬,12%者補助4.5萬,20%以上者不予補助。補助方法與說明請見本文章。

註3:依醫療看顧程度有不同的選擇,詳細內容可看住宿式機構該怎麼選

關於各項服務,在照顧項目和頻率上通常可以再與長照機構做討論,例如:
  • 日間照顧中心:可以申請「全天」或「半天」,可以星期一至五每天去,也可以只在特定時間去,都可以跟機構談。
  • 照顧服務(居家服務):可以依照需要的服務項目一天去一次,或一天去多次服務。
二、該怎麼選擇?

知道照顧有那些選項後,該怎麼選?建議從以下幾個方向考量:

  • 家人需要的是短期還是長期的照顧:如果家人的狀況是可能好轉,建議先思考短期的照顧模式,可以使用「居家服務」搭配家人的輪流照顧,在視情況評估是否需要調整。
  • 失能程度,家人或照服員的照顧能力是否可以應付:
    1. 如果失能程度嚴重,頻繁的需要醫護專業協助,那建議住機構。
    2. 如果失能狀況較輕,不需要隨時有人顧著,那居家服務就很適合,也可以搭配專業人員(護理師、復健師)到家裡復能、復健、照護。
    3. 如果失能狀況較輕,但希望多一點跟人互動,也有專人照顧那可以選擇「日間照顧中心」
  • 經濟狀況:入住機構最貴,再來就是外籍看護、日間照顧中心跟居家服務就看使用的頻率,但相對有政府的補助,每個月須要負擔的費用仍不高。
  • 本人意願:這個最容易被忽略,照顧關乎整個家庭,影響大家要出多少力、多少錢,還有被照顧的那個人,事關阿要住哪裡,怎麼被看顧,建議還是要進行家庭協商。